¿Qué es el entrenamiento de fuerza?

El calentamiento es una actividad preparatoria previa a la práctica de ejercicio. Su realización es necesaria no solo para prevenir lesiones sino también para aumentar nuestro rendimiento posterior durante la sesión.

Presta atención a tu ingesta energética

Las kettlebells o pesas rusas son un tipo de material que se ha puesto muy de moda en los últimos años debido a su capacidad para ponernos en forma en un tiempo récord, y probablemente debido también a su presencia en los WODs de CrossFit.

En el sector del fitness existen una serie de atributos físicos muy perseguidos tanto por hombres como por mujeres.