El CrossFit es un deporte que se caracteriza por la alta intensidad y la gran variedad de ejercicios provenientes de diferentes disciplinas, entre ellas la calistenia.

En Vitónica hemos hablado en anteriores ocasiones de algunos programas de fuerza básicos para principiantes. Nos estamos refiriendo a lo que entendemos coloquialmente como entrenamiento de fuerza, es decir, mejorar nuestra fuerza máxima en un puñado de ejercicios como sentadilla, press de banca o peso muerto.

En anteriores ocasiones nos hemos detenido en los errores más comunes que se cometen a la hora de entrenar en el gimnasio.

El pan es en sí un alimento y un complemento de la comida de cada día. Pero no todo el pan es igual. Existen diferencias fundamentales entre sus tipos atendiendo, principalmente, a su elaboración.

A las largas distancias hay que tenerles respeto. Son muchas cosas las que tener en cuenta a la hora de preparar una media o una maratón. Aunque es difícil, hoy vamos a resumirlas en 10 consejos para preparar una media o una maratón.