Continuamos con nuestra segunda semana de entrenamiento de adviento, con unas rutinas especialmente dedicadas a aquellos que no disponen de mucho tiempo en estas fechas para seguir entrenando a diario. 

Los antebrazos son un grupo muscular al que no se le suele dar mucha importancia, probablemente debido a su tamaño.

Correr, como cualquier deporte o actividad física, implica un aprendizaje de cierta técnica.

Las castañas son un fruto seco perfecto para esta época del año y a diferencia de otros frutos secos, tienen la particularidad de no ser ricos en grasas y por eso tienen menos calorías. Te contamos cómo preparar castañas al microondas y dejamos 11 recetas más con este fruto seco saludable.

En ocasiones, desde Vitónica os hemos recomendado recetas que incluían germinados entre sus ingredientes. Y es que, se tratan de alimentos muy saludables, que se pueden incluir de manera sencilla en nuestra alimentación, obteniendo de manera fácil todos sus beneficios.