CrossFit es un sistema de acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales (entrenando los movimientos naturales) y variados (todos los días se realiza un entrenamiento diferente llamado WOD), ejecutados a ALTA intensidad. Es el principal programa de entrenamiento físico de numerosas academias de policía, equipos policiales tácticos, grupos militares de elite, artistas marciales como así también cientos de otros atletas profesionales en el mundo.
Beneficios
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Resistencia Cardiovascular y Respiratoria
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Resistencia Muscular
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Fuerza
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Flexibilidad
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Potencia
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Velocidad
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Coordinación
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